人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

現代の風邪に対処するための新常識

  2018/05/09    体・健康

久々にうっかり風邪を引いてしまいました。 窓を開けたまま、布団もかけずに寒い夜風 …

【ミラーニューロン】その不安や心配ごとは他人の感情?自分の感情?

不安なことや心配ごとがあるとき、その全ての原因は自分にあると考えていますか? 湧 …

ペットロス~死別の悲しみの乗り越え方~

  2018/04/10    動物・ペット

「ペットロス」について、私自身、考える機会が本当に増えました。 先日愛猫が生死の …

スマホで脳が疲労する理由と脳を休息させる方法

  2018/04/06    脳科学

若い人でも物忘れが多い現代 最近は若い人でも 物忘れが多いなどといった悩みが多い …

断捨離◆ものを減らせば心は軽くなる

  2017/10/10    体・健康, 日常

連休はゴミ捨てに徹してました。 30リットル袋10個分と、 粗大ゴミ5点。 猫の …

「気合い」「やる気」「テンション」の使い方を間違えない方法

  2017/10/05    仕事・お金, 心理学

優先する感情に「気合い」を乗せて、 上手くいくときと 上手くいかないときがありま …

共感と同調と敏感体質

人の気持ちが分かるというのも 案外難しいものだと思います。 共感も同調もある意味 …

外づらと内づら

誰でも多かれ少なかれ 内づらと外づらを持っています。 例えば、 家の中では家族に …

絶望を経験した人が変わる姿は美しい

人生の中で絶望感を味わうと、 生きるエネルギーがグンと下がります。 目の前のゴミ …

不眠と感情と被害妄想

  2017/08/05    人間関係, 体・健康

  最近疲れてるのに眠りが浅いな〜 ということに悩んでいて、 前は疲れ …