人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

アドバイスを適切に受け入れられない

      2016/10/16

自分自身が満たされてないと、

余裕ないです。

 

そんなときに、

 

コンテンツを作るとき、

人に相談して、

 

これは違うでしょ。

本当にそう思う?

なんでやろうと思うの?

それで本当に大丈夫?

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そんな風に言われると、

責められているように

感じてしまう私がいます。

 

素直に受け止めなきゃなぁ、と、

思えば思うほど、

辛くなってしまいました。

 

辛くなってしまうのは、

アドバイスを

私が批判と捉えてしまうからです。

 

自分の満たされ具合とか、

自分に対する評価とか、

 

状態が悪いとダダ下がり

なんですよね。

 

そんで、色んな否定的な言葉を

思い出してしまいます。

 

しかし、その言葉には、

私を否定する言葉以外に、

良くなって欲しい想いも

含まれているはずです。

 

物事を過度に否定的に捉えすぎたり、

被害妄想チックに陥りやすい。

 

どんな言葉で

傷ついたかは人それぞれです。

 

あのとき言われて、

悲しかった、

言う通りにしたくなかった、

やめてほしかった、

 

色々あると思います。

 

自分の本当の気持ちを

認めてしまえることで、

 

過度な感違いも

減っていきます。

 

そもそも人格否定されてないってこと、

褒められたこと、

うまくできたこと、

今やろうとしてることを、

 

思い出す必要があるのだと思います。

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谷 美智子

 

 

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