人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

ブログでなんでも相談:自分を変えたい。

   

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Mさんは、
本当は一人では寂しい、
友だちや仲間が欲しいんだ、ということに、
気づいたということは、

とても素晴らしいことです。

素直になって、
「友だちや仲間が欲しい」とまず認めないことには、
現状を変えられないからです。

そして、
自分を変えなくちゃいけないと思って、
色々勉強なさっておられるのだと思います。

ただ、変わろうとすると、
またしんどい。

自分を変えようとするということは、
「自分には何か欠けているんじゃないか?」
と思っていらっしゃる。

何か技術や能力を身につけたら
人に好かれて認められるんじゃないかと
思って色々勉強をされているのだと思います。

Mさんは本当は何も欠けていないのですが、
なんにもしなくても、
そこに居るだけで、
素晴らしい存在なのに、
自分に何か足そうとされている
のだと思います。

「自分は欠けている」と思いながら、
進んでいっても、

行った先には、
「まだ自分は欠けている」
が待っています。

だから、Mさんに必要なのは、

「今のままの自分でもいいんだ」

「人との繋がりも薄いけど一応あるし、
一応生活もできているし、
悩みもあるし、勉強もできる、
今が幸せなんだなぁ」

と、思えるようになることです。

じゃあ、どうしていけばいいのかっていうと、

「弱い自分をとことんさらしていく」

ということです。

人と話すときに、

実はこんなこと言ったら、
嫌われるんじゃないかと思っているんですが…

こんなこと言ったら、
馬鹿にされるんじゃないかと怖いんですが…

今、とても緊張しています。
どこに目をやったらいいのかわからないです。
恥ずかしいです。手が震えています。

話が弾まないのがこわいです。
会話の沈黙が恐怖です。
大勢の中で独りぽつんとなるのが怖いんです。

こういうことを知らないんです。
本当は寂しくて友達や仲間が欲しいんです。
仲間に入れてください。

全部当てはまるかどうかは分かりませんが、

こういう弱い自分のことが
言えるようになると
人は逆にスゴイ!と思って、

実は好かれるという結果が待っています。

なんで好かれるのかというと、
思っていることを言っているからです。

お世辞を言ったり、
強がっている人を見ても、
あまり魅力を感じないですよね。

また、意見をいうだけで、
「嫌われる」「バカにされる」ということを、
直接結びつけているのは
自分自身だということに気づいてくださいね。

そして、Mさんの、
自分で出来る範囲のことから、
弱い自分をさらしていくことに
トライしてみてください☆

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