自己否定、不安感、生きづらさから脱出して人生イージーモードになるブログ

心理学、脳科学から心を軽くするカウンセリング

「 体・健康 」 一覧

睡眠不足:SNSや動画視聴を徹夜してしまう

前回は徹夜してでも仕事してしまうケースについて、 お話ししました。 今回は、 楽 …

睡眠不足:仕事を家に持ち帰り徹夜してしまう

前回は、 睡眠不足の悪影響について お話ししました。 クリックorタップで、 ブ …

睡眠不足が引き起こす悪影響

  2016/09/11    体・健康

前回は「自分のことをどう思っているかで全部決まる」 についてお伝えしました。 今 …

常に不安な人は家族に安心していない

暑いですね。暑い(*´Д`) 猛暑です。 私にとっては苦手な季節です。 今日もあ …

誕生日でたくさんのメッセージをいただきました☺️

  2016/07/03    体・健康, 日常

6月30日は私の誕生日でした。   Facebookでは、 通知機能も …

体調不良で不安な毎日を改善する方法

  2016/06/11    体・健康, 自分自身の心理

今回は体調不良で不安とイライラ、ストレスの 悪循環を改善する方法についてお話しま …