人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

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パニック障害:感情を我慢しすぎると?

   

人は感情の

生き物です。

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笑ったり

泣いたり

怒ったり

怖がったり

ただこねたり、

拗ねて

大泣きするとか。

 

子どもの頃は

そういうの

全開でやって

次の日にはケロッとしてる。

 

大人になるにつれ、

泣くことを

我慢したり、

 

笑ったり怒ったり

する機会も

減ってきます。

 

大人になって、

感情を殺すことを

覚えて、

 

自分の感情が

わからなくなって

 

好きなことがわからない。

やりたいことがわからない。

涙が出ない。

 

など、

自分の感情に

素直になれなくなって

わからなくなります。

我慢しすぎて、

自分の本当の気持ちも

分らなくなって、

うつにも

パニック障害にも

なってしまうんだと

思います。

身体が、

もう「我慢しないで!!」と、

叫んで、

シグナルを

出してくれているんですね。

感情を味わうように

していきましょう(*^^*)

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谷 美智子

 - パニック障害, 自分自身の心理