人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

批判されたり文句を言われるのが怖い

   

私自身、
一番ビビってることなのかもしれません。

オカンや親族はそういう性格で、

他人からまで、
批判されたり、文句言われたり、
したくありません。

でも、人間のDNA的に、

「母親から見捨てられる」

ということは、
「死」を意味します。

子どもって、
自分で服を着たり、
自分で食べられるようになるだけでも、

5年くらいかかります。

・・・今考えたら、
生まれた数時間後に、
立ってミルクを飲んだりする、

馬とか牛とか
草食動物ってスゴイなと、
ちょっと感心してしまいます。

子どもの頃は、
親に怒られたら否定された気分になって、

「親に見捨てられるんじゃないか」

と、不安になってしまいます。

親のことを完璧だと思っているので、
親が未熟で間違うこともあるとは、
知りません。

親も人間なので、
イラっとしたり、不機嫌になることも、
今だったら理解できますよね。

「否定されること」と、

「愛されていない」は

同じではないんです。

でまぁ、現在私は、

オカンから

「これやって」

みたいなこと言われるとき、

「知らんがな」と思って、

ほとんど言うことを聞きません。

昔だったら、反抗しても、
罪悪感MAXまで上がって、

結果的に、
言うことを聞いてしまう自分がいました。

最近はオカンの頼みごとを断っても、
そんなに罪悪感ないかな、
と思ってます。

言い方そのものに、
怒りがこもっているので、

頼みごとが通らないんですよね。

批判したり、文句を言っている人は、

基本的に心に余裕がありません。

・健康面での不安、
・一人ぼっちになる不安、
・金銭的な不安、

・仕事、恋愛面での不安、
・将来の不安や
・過去のトラウマ、

など、
いろんなことに不安を抱えているんだな、
と思います。

私自身が不安になる時も、
だいたい不安になってるときです。

批判されたときって、

「自分を否定された!」

と考えがちなのですが、

自分の考えと違う行動に対して、
イラっとしてるのであって、

その人の人間性を否定してるわけでは
ありません。

==========

実は自分がやりたくてもできないことを、
やっているから、うらやましい。

自分より不幸な人をみると安心するから叩く。

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否定してくる人は、
だいたい自分にとって都合が悪い。

だから、
批判されたり文句を言われたりしても、

「その人は余裕がないんだな」

というくらいに
思えばいいのです。

==========
まとめ

●否定されたからといって、
愛されていないわけではない。

●否定する人は相手を下げることで安心する。

●否定したり批判する人は
心の余裕がないので、気にする必要はない。

==========

今日もいい感じに内容がグダグダです(笑)
眠いです。

ちょっと完璧主義を手放そうかと思います。

読んでくださってることに、感謝します。

あなたが思い込みに気づいたり、
行動を少しづつ変えていくことで、
自分の内面の変化や周囲の変化を感じられるように
なると思っています。

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