人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

孤独だと思ってしまう不安なあなたへ

      2016/06/08

人間が一番恐怖を感じるのは、

「自分は一人だ」と思うことです。

マザーテレサの名言に、
この言葉があります。

「世界で一番恐ろしい病気は、
孤独です。」

と。

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孤独というのは、

誰の役にも立てていない、
 
誰にも愛されていない、
 
誰にも認められていない、
 
誰にも受け入れられていない、
 
誰からも必要とされていない、

と感じていることです。

私にも、そう感じる時期が、
長くあり、

家族と一緒に住んでいても、
居場所がないような気がしていました。

自分の居場所というものは、
家とは別のところに
あるものだと思っていたし、

居場所を探し求めていた
気がします。

親からはきっと愛されてないだろう・・・
という勘違いを
していたからです。

家族からの愛を感じにくいのは、

距離が近いだけに、
思ったことを言ってしまうからです。

褒められることがほとんどなくて、
否定されたり、注意ばかりされている。

となると、
愛情を感じにくいかもしれません。

それでも、
実家に行けば、
食事を当たり前のように
作ってくれたり、

掃除や洗濯などの家事を
してくれるのです。

そう考えると、
愛されてるんじゃないかな?
と、少しは考えられると思います。

知人や友人のことも、
考えてみて欲しいのですが、

何かをしてくれるから、
一緒に過ごすわけではないと思います。

職場でほとんど接点がない、
ほとんど会わないような知人でも、
病気や事故などで、

「大丈夫?!」

と思うことはあると思います。

駅のホームで、
具合の悪そうな人がいたら、
駅員さんを呼びます。

全く見知らぬ他人でも、
これくらいのことはするんです。

人はやはり、

「存在するだけで愛されている」

ということなんです。

友人、知人でも、

居てくれるだけでいいと思うのです。

あなたが人のことをそのように
想うように、

あなたもまた、
無条件に、
人から愛されています。

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それがたとえ、
あなたを叱る人であっても、
批判する人であっても。

自分を孤独だと決めつけていると、
周りが見えなくなってしまいます。

周囲の思いやりの言葉を
跳ね返していないでしょうか。

もし、
周囲から何も言われなくなっている
のだとしたら、

あなたが心を開くのを、
待っておられるのかもしれません。

もし、あなたが
殻に閉じこもっているのだとしたら、

それはあなたが
自分のことを孤独な人だと、
決めつけて
 
孤独になりたくてなっているのです。

思いやりがないと
嘆いているなら、

自分から「助けてください」
言う必要があります。

立ち上がろうとしない人を、
無理やり立たせて、
歩かそうとすることはできません。

それは誰だってそうだろうし、
カウンセラーも同じです。

立ち上がって歩くお手伝いは
できますが、

座ったまま動かない人を、
助けることは
かなり難しいですよね。

心の扉は、
内側からしか開きません。

ドアノブも
内側には付いてますが、
外側には付いていません。

あなたが何を求めているのかを、
人は分かりません。

「助けて」とは言えなくても、
挨拶をしてみるとか、
メッセージを送ってみるだけでも、
良いんだと思います。

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40過ぎても
こんな仲間ができるんです^^

それでも不安になってしまって、
眠れないという場合は
ありますよね。

眠れないときは人それぞれだと
思うのですが、
あなたはどう対処されているでしょうか?

次回は、眠れない時の対処法について
お話ししていきます。

もし、ブログに書いてあることを実践しても
結果が出ないのだとしたら、
なにか別の問題が片付いてない
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