人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

不安から逃げると問題は繰り返される

   

問題から目を背けていると
似たような問題を引き寄せていませんか?

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私自身、昔は毎日が不安で
日々苦しかったです。

・仕事がなくなるんじゃないか。
・体が動かなくなるんじゃないか。
 
・居場所がなくなるんじゃないか。
・人から批判されるんじゃないか。

そんなことばかり、
頭の中をグルグルしていました。

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そんなときは、
不安感を紛らわすために、
現実逃避をしていました。

ストレスをなんとかしようとして、
買い物依存症になって、
部屋が物で埋め尽くされました。

毎日宅配便が
届くような毎日です。

箱を開けた瞬間だけ、
満たされたような気持ちに
なっていました。

何も届かない日は、
なんだかイライラと、そわそわ。

今考えると、
本当に禁断症状ですね。

幸いなのは、
借金してまでの買い物は
しなかったことです。

借金に対する痛みが強いからでしょうね。

ストレス発散のために、
不安から逃げ回っていても、
苦しいままです。

そして、放っておくと、
似たような問題が降りかかってきます。

うまくいかないパターンを、
無意識に繰り返しています。

・仕事のしすぎで倒れる。
・非難される的になる。
・先延ばしにして問題を大きくする。
 
・お金を手に入れたら散財する。
・言いたいことを我慢して病気になる。
・大丈夫なフリをする。
 
・病気でも仕事を休まない。
・時々怒りが爆発して人が遠ざかる。
・両親や兄妹との仲が険悪。

など、
本当に色々あると思います。

ほとんどの問題は、
人間関係によるものです。

パターンの奥にある、
問題を直視しなければ、

神さまが似たような問題を
わざわざふっかけてくれます。

問題の奥に眠っている、
本心に向き合っていくと、

「私は弱い人間なんだなぁ」
 
「寂しかったんだなぁ」
 
「つらかったんだなぁ」
 
「黙ってても伝わらないんだなぁ」
 
「失敗が怖かったんだなぁ」
 
「世間体を気にしてたんだなぁ」
 
「本音言えなかったんだなぁ」
 
「大切にされたかったんだなぁ」

そんな、臆病でダメダメで、
情けない自分がいるはずです。

そんなダメな自分を
まず受け入れてください。

自分の本当の気持ちから逃げても、
やっぱりどこか満たされません。

そして、あなたは
ダメかもれないですが、

ダメな人ではありません。

仕事ができなくても、
ダメな人ではありません。

失敗しても、
ダメな人ではありません。

否定されても、
否定される人ではないんです。

人間は不完全な生き物です。

だから、失敗するのは当たり前で、
できないことも多くて当たり前。

でも、存在そのものは、
ダメなんかではないんです。

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