人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

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不幸を感じられるから幸せも感じられる

      2016/10/20

幸せになるということは、

ものごとの
プラスの面もマイナスの面も

受け入れるってことです。

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不幸な気分を味あわなければ、
幸せな気分も味わえない。

だから、

「不幸だと思ってはいけない」

と思っていると、

幸せを感じにくくなります。

ネガティブなことが
悪いことだと思っていると、

幸せ感じにくい。

落ち込むことが悪いことだと思うと、

幸せ感じにくい。

私自身も、
イヤなことが起こったら、

「ものごとを
プラスに捉えなくちゃならん。」

そういう風に考えることが、
あるんですが、

それだとイヤな気分を
処理しきれてません。

悲しい気持ちや、
寂しい気持ち、
怒りの感情、
つら~い気持ち。

まずネガティブな感情を
感じきってから、

プラスに変換するのが
健康的なんです( ̄▽ ̄)

幸せっていう意味を、
ついこう考えてしまいがちで、

幸せ→幸せ→幸せ→幸せーーー

幸福感がずっと続くものだと
思えることが、

幸せだと勘違いしてしまいがち
なんだけど、

実際は、喜怒哀楽も感じながら、
幸福感も感じている
てのが幸せ。

光があれば影もできる。

光が強ければ強いほど、
影の色も濃くなります。

つまり、影の部分も
受け入れることが、

幸せになるってことです( ̄▽ ̄)

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90日で本当の問題を解決する
ライフダイビングカウンセラー
谷 美智子

 - 理想のライフスタイル, 自分自身の心理