人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

イラッとしてしまう本当の理由

   

自分がイラっとすること。

誰にでもあると思います。

例えば、

食事に行って、

ごはん粒を残す人を見てイラっとする。

 

ブログで大した内容も書いてないのに、

月収百万円以上稼いでる人を見て

イラっとする。

 

大した仕事もしてないのに、

出世していく人を見てイラっとする。

 

いちゃついてるカップルを見て

イラっとしてしまう。

 

ポイ捨てする人を見て

イラっとしてしまう。

 

自分は会社で働いてて、

起業した友人が、自由に過ごしてる姿を見て

イラっとしてしまう。

 

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些細なことから、嫌いだと思うレベルまで

あると思います。

 

でも、それはあなたが実は

「うらやましい」と思ってることでは

ないでしょうか?

 

そういう人に対して怒るのは、

「私が我慢してちゃんとしてるのに、

あなたも私と同じように我慢しなさいよ!」

 

「そんなあなたはズルい!」

 

と言っているのです。

 

でも、いちいちイラっとしたくは

ないと思います。

 

イラっとしない解決方法は一つ。

 

あなたが、それを実践することです。

 

ごはん粒残してるの見て

イラッとするなら、

ごはん粒を残してみることなんです。

 

イラっとすることは、

あなたが昔ダメだと思って

禁止した思い込みなんです。

 

やってみたら思い込みを打破することになり、

「やってみたところで大したことないんだ」と、

思えて、思い込みが外れます。

 

その、イラっとする行為を

許せるようになるんです。

 

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 - 人間関係, 自分自身の心理