人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

胃腸の調子を整えるリンゴ酢

      2016/10/01

寝不足、ストレスや

プレッシャーで、

 

チキンハートな私は

胃腸を

やられてしまいます。

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胃腸の調子を

崩すと、

自律神経の

バランスも崩れて、

 

パニックにも

良いことはありません。

 

また、夏の疲れで、

調子がすぐれないことも

あると思います。

 

そんな胃腸や身体の調子を

整えるのに、

「リンゴ酢」

を飲んでいます。

 

飲んでるといっても、

そのまんまじゃないです( ^ω^ )

 

もちろん

水で薄めます。

 

って、

それだけかいって

話なんですが(笑)

 

「お酢」の

状態では酸性ですが、

体内では

アルカリ性となり、

 

酸化した身体を

アルカリ性にして、

 

疲労回復効果が

得られます。

 

 

「酢」には

ダイエット効果も

あると言われていて、

高血圧の予防、

食欲増進、殺菌効果、

など、

効果は色々です。

 

 

食後に水で薄めた

「リンゴ酢水」を

飲むことで、

 

食物の消化を助け、

胃腸の負担を

軽くしてくれます。

 

ただ、気をつけてほしいのは

食前に飲むと、

食欲が増加してしまうので

 

思わぬ体重増加には

ご注意ください( ^ω^ )

 

また、たくさん摂れば

良いというものでなく、

1日に30ml

以内にしましょう☆

原液を飲むと、

逆に胃壁が

荒れてしまうので、

希釈率は、

5~10倍以上に

して飲みます。

 

市販のものでは、

りんご酢が

一番マイルドです。
酸っぱくて

飲みにくいな~

という場合は、

はちみつなどを加えて、

美味しく

いただきましょう(*^^*)

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 - 体・健康