人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

環境を変える 人間関係を長期的に見直す

   

人の悩みは人間関係にあります。

つまり、あなたの周りの
人間関係が悪ければ、
人生も良くなりにくいんです。

あなたがもしダイエットをしたいとして、

周りの人が、
食べることが大好きで、
甘いものもお菓子も食べて、
常にお菓子が机に置かれてある。

その環境で、
ダイエットが不可能とは言わないけど、
とてつもなく強い意思が必要です。

あなたが禁煙をしたいとして、

周りの人が、
喫煙者だらけで、
タバコは常に机に置かれてある。

その環境で、
禁煙が不可能とは言わないけど、
とてつもなく強い意思が必要です。

あなたが今辛いのだとしたら、
周りの人の環境は、
どんな人なのでしょうか?

家族、パートナー、友人関係、

自分のためにならない人と
付き合ってはいないでしょうか?

自分のためにならない人とは、

イヤな気分になったり、
一緒にいても、
疲れてしまったり、
体に痛みが出たり、
暗い気分になったりする人です。

暴言、暴力を振るう人なんかは
分かりやすいですよね。

愚痴や文句を言う人、
自分の話ばかりする人、
他人の話ばかりする人、

自慢話、不幸話好きな人、
イライラ、不機嫌な人、
あなたに興味を持っていない、

そういう人たちも、
あなたの気分を下げます。

病気の人も、
生命力が落ちているので、
側にいると気分が落ちます。

一見すると明るい人でも、
接していると疲れる、
ということもあるし、

優しくしてくれたり、
気にかけてくれる人でも、
なんとなく元気がなくなる。

というように、
分かりやすいものから、
ちょっとした違和感を感じる程度まで、

あなたの元気を奪う人は、
周りに結構居るものです。

そのような人とは、
少しずつ「距離を置く」
ということが大切です。

それは、
いつもより会う時間を減らすとか、
言葉を交わす頻度を減らすとか、
そういったレベルです。

逆に、あなたが元気になる
素敵な人との距離を縮めることや、
実際に会いに行くということ、

あなたの夢を実現することを、
助けてくれる人や、
応援してくれる人、
一緒にいて楽しい人と過ごす時間を
少しずつ増やしていく。

イヤな人との時間を減らし、
好きな人との時間を増やす。

という人との関係を少しずつ
変えていくことも重要です。

素敵な人に直接会う機会がない人は、
会えない代わりに、

尊敬する素敵な人の、
音声教材をずっとヘッドフォンで
聴き続けた、
という人も居ます。

質の良い本を読むってことも、
かなり良いですよね。

あとは、
ネット上での人との繋がりも大切です。

SNSで、
カウンセラー、コーチと繋がる、
メンタルについて知っている人、
人生を良くしてる人、

そういった人たちの
LINE@や、ブログを見る、
メールマガジンを受け取る、

ということも大切です。

特に実名でコミュニケーションできる
Facebookは、
私自身とても楽しく過ごせる場所です。

てことで、今回は、
「人間関係の環境を変えるの重要!」
って話でした。

ここまで書いてきてなんですが、

私って元気を与えられる人なのかというと
そうでもない気がするな…
ってかなり思いました_:(´ཀ`」 ∠):

それでも「会いたい」と
思う人はいらっしゃいまし〜(*´ω`*)

 

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