人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

家庭での苦しさは社会での苦しさ

      2016/05/19

人の生き方にはクセがあります。

そのクセが性格となって表れています。

幼少期の80%は、
母親の影響を受けて育ちます。

自分の中のルールを
母親から学びます。

大人になっても、
基本、子どもの頃に作られた
ルールに沿って生きています。

つまり、

「家庭で学んで実践している」

ということです。

例えば、

・夫婦で会話が成り立たない場合は、
家族との会話が成り立っていなかった。
 
・職場で苦手な人が居る場合は、
家族の誰かが苦手だった。
 
・言いたいことが言いにくい場合は、
家庭でも言いたいことが言えなかった。
 
・会社で、役立たずのような扱いを受けるのは、
家庭でもそうだった。
 
・コミュニティで孤立してるなら、
家庭でも孤立しているような気がしていた。
 
・パートナーが口うるさいなら、
母親が口うるさかった。

周囲の扱いは、
自分がそうさせています。

口うるさいパートナーがイヤだからといって、
おとなしい人を選んでも、
実はあまり結果は変わらないのです。

傷ついたときは、
自分の中の母親に反応しています。

ほめて欲しいときにほめられなかった。
 
愛してほしいときに愛してくれなかった。

愛してくれなくて、

つらかった、
悲しかった、
寂しかった、
解ってほしかった、

私たちは、
そんな気持ちを、
大人になった今でも引きずっています。

もしも、
今ある環境に対して、不安や不満が
あるのだとしたら、

その気持ちを人に伝えることが
必要です。

不平不満を言うのではなく、
本心を伝えるのです。

両親や家族に伝えるのが一番ですが、

ハードルが高いな、
と思った場合は、

友人や職場の人、知り合い、など、

伝え易い人から、
伝えていくと、
人間関係がどんどん楽になっていきます。

本音を言ってくれて、
嫌という人はあまり居ません。

結局、大切にしてくれなかった記憶が、

本当ではないことを
知ることで、思い込みが書き替わります。

自分の中での真実が書き替わるので、
周囲も変わってくるのです。

あなたが思い込みに気づいたり、
行動を少しづつ変えていくことで、
自分の内面の変化や周囲の変化を
感じられるようになります。

さらに効果を得られるにはブログのコメント欄に、
気づいたことや学んだこと、やってみたいことを、
書きこむことで、
理解がさらに深まります。

ぜひ、一行でもいいので
コメント欄でアウトプットしていってください。

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