人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

*

嫌われてしまう不安からの最強脱出法

   

なぜ、あなたは人から、

嫌われるんじゃないかと、
不安になってしまうんでしょうか?

人に合わせてしまうんでしょうか。?
 
見捨てられるのが
怖くなってしまうんでしょうか?

人は、
生まれてきたときは、
本当に何もできない存在です。

しかも、何もできない期間は、
何年も結構長いです。

子どもからすると、
親から面倒を見てもらわないと、
生きのびられません。

なので、
親から愛されることというのは、
必要不可欠です。

けど、親にしてみれば、
子どもを愛することというのは、
当たり前のことです。

子育ても当たり前。

子どもを愛さなきゃ!とか、
子育てすべきだ!とか、

義務感で子育てをしていません。

子育てすることも、
愛情をかけることも、
 
普通のことです。

ただ、
親も未熟で不完全な存在なので、

不機嫌なこともあるし、
体調が悪いこともあるし、
子どもに八つ当たりすることもあります。

「悪いことしたら警察つれていくよ」
 
「悪いことしたら置いていくよ」
 
「悪いことしたら閉じ込めるよ」

などと、
言ってしまうことがあります。

親としたら、
本気でも何でもないのですが、

子どもからしたら、

そんなことを言われたら、それはもう大変です。

「見捨てられたらどうしよう」
 
「嫌われたらどうしよう」

と思って、

子どもなりに考えて、

そういった危機を乗り越えていきます。

それは、
人の顔色をうかがって、
愛されようとしたり、

明るく振る舞うことで、
ご機嫌を取ったり、

静かにしてることで、
その場を乗り越えていきます。

そのときに乗り越えた方法で、
性格は作られます。

なので、
大人になっても、

職場や友人との関係、
SNSやコミュニティの関係さえ、

親と過ごしてきた関係を
外でも実践しています。

「嫌われてしまう不安」
 
「見捨てられてしまう不安」

というのは、

親に愛されないんじゃないか、

親に見捨てられるんじゃないか、

という不安です。

親は、
調子が悪いときでも、
怒っているときでも、
 
子どものことを
 
愛しているし、
認めているし、
 
見捨てるつもりなんて、
そもそもありません。

そのことに早く気づいて、

「そもそも愛されてたんだなぁ」
 
「認められてたんだなぁ」

という、確信が持てると、

心からの安心が手に入ります。

N866_hahaoyanoyubiwonigiruakago-thumb-autox1000-14972

いじめられることも
オドオドしたりすることも、
過剰に明るく振る舞うことも、

不自然な行為が
激減します。

では、どうしたら

確信が得られるのかというと、

==========

親に直接、
 
「私を愛してくれていますか?」
 
と尋ねることです。

==========

自分が、

「愛してくれているだろう」

と、頭では分かっていても、
確信はありません。

しかも、私の場合、

嫌われていると思っていましたから、

この質問をするのは、
とてつもない勇気が必要でした。

でも、
聞いたときは、

「何を当たり前のことを聞いてるの?」

という感じで、
あっけないものでした。

しかし、
この言葉を聞けたとき、

とてつもない安心感に包まれたし、

ここに居てもいいんだ、

という確信もできたのです。

不安が消えるわけではありませんが、

過去に囚われてしまったり、
動けない不安というのも、

楽になるんです。

絶対に聞けないな、と思う人ほど、
効果は高いですね。

もし、この記事が役に立ったっていう場合は、
ぽちっとクリックorタップで、
ブログランキングの応援をお願いします。


人気ブログランキングへ

あなたが思い込みに気づいたり、
行動を少しづつ変えていくことで、
自分の内面の変化や
周囲の変化を感じられるようになります。

さらに効果を得られるにはブログのコメント欄に、
気づいたことや学んだこと、やってみたいことを、
書きこむことで、
理解がさらに深まります。

一行でもいいので
コメント欄でアウトプットしてみてくださいね。

また、こんな悩みはショボいんじゃないかな?
という小さなお悩みから、
不安に思っていること、悩んでいること、
苦しんでいること、怖いなと思っていること、など、

ブログで取り上げてほしいお悩みを、
募集しています。

内緒にしたい、個人的に相談したい、
という場合はこちらまで。

私のプロフィールはこちら

フェイスブックをやっています。
ぜひこちらへ遊びに来てください。

またやってみて良かった!と思う内容から、
やってみてもうまくいかなかった!
ブログの感想や改善して欲しい点など
フィードバックもお待ちしています(^▽^)

 - カウンセリング, 人間関係, 自分自身の心理