人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

私は臆病だから何もできない人なんです!!②

   

前回の続き。

まぁつまり、
私たちは、

「臆病で当たり前」

なんです。

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まず、自分は

「臆病で当たり前」

ってのを、
踏まえたうえで、

考えてみて
ほしいんです。

何をって、

「勇気を出した時のこと」

です。

臆病な私には、
勇気なんて無い、と

思ってらっしゃるかも
しれません。

でも、

「勇気を出して、
やってみたこと」

考えてみれば、
あると思います。

別に、
他人と比べる必要は、
ありません。

例えば、

知らない人に話しかけてみた、とか、

怖いけど決断したこと、

知らない土地に行ってみたこと、

髪型を変えた、

チャレンジしてみたこと、

意見を言ってみたこと、

ブログやFacebookに
投稿したこと、
コメントしたこと、

とかね。

勇気を出して、
やってみたことは
あるはずです。

だから、

臆病だからといって、

「勇気のない人ではない」

ってことです。

だから、

「私は臆病だから
何もできない」

と思ってる人は、

勇気を出したことの
ある経験を
思い出してください。

どんな小さなことでも
いいので、

今ここで、
10個
考えてみてください。

ゼロって人は、
卑屈になりすぎ(笑)

考えれば
何かしら
出てくるはずです。

つまり、

基本的には、
「臆病ではあっても、
勇気を出したこともある」

という自分に、
気づいてね。

「臆病だから
何もできない」も

思い込みなんです(^▽^)

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谷 美智子

 - カウンセリング, 自分自身の心理