人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

落ち込みやすい②理想が高すぎる

   

私もそのクセがあんまり抜けなくて、

あの人のようにうまくやりたい、
でも全然できない。。。

というのをいつのまにかやっていて、
あとでものすごく凹んだりします。

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理想の自分を思い浮かべるときにも、
別人になってることが、
多くって、

相変わらず別人を想像してしまいます。

憧れるのはホントに良いんですが、

憧れる人物とか理想の自分の、
悪い部分にも、
目を向けていきましょう。

まぁ今と変わらない、
グダグダな未来の自分も
想像しておきましょう(*´ω`)

「相変わらず寝る時間も起きる時間もメチャメチャ」
「相変わらず猫の奴隷状態」
「相変わらずノロノロしてる(むしろノロノロが加速する)」

「相変わらず涙もろい」
「相変わらずマンガやアニメ、動画好き」
「相変わらず部屋が散らかってる」
「相変わらず臆病」

てな感じで、
グダグダで変わらない自分、
というふうに考えておくと、

「理想の人物」も
「成功してるけど人間味のある人物」

に変わってくると思います。

成功してる人を、

過度に「スゴイ人」として、
扱っていると、
良いところしか
見えてこなくなると思います。

成功している人は、
DNAレベルで違う、
「特別な人」ではありません。

「天才は存在する」と
思ってる人も居るかも知れませんが、

天才と言われる人物も、
努力は確かにしていますが、

「好きだから続けてきた」

というだけです。

また、自分で自分のことを、

「1位になって当たり前」
「有名人になって当たり前」
「人気者になって当たり前」

という風に、
どれだけ思えているかが重要です。

ここで、
「格が違うなぁ」

と思われる振る舞いが普通にできるんです。

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90日で本当の問題を解決する
ライフダイビングカウンセラー
谷 美智子

 - 自分自身の心理