人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

落ち込みやすい①理想が高すぎる

   

落ち込みやすい、というのは、
私にもかなりあります。

というか、今でも、
しょっちゅう落ち込んでいます。

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今回は落ち込みやすい自分について、
知ることで、

自分の歪んだ考え方が変わり、
落ち込んだ時の嫌~な気分から、
脱出できるはずです。

今、失敗したり、
自信を喪失したと感じていても、

リラックスできたり、
自信を感じる場面も
増えていくはずです。

落ち込み易い人というのは、

「自分の中で理想が高い」
「目標が高すぎる」

という風に考えられます。

例えば、
月収20万円の人が、
いきなり月収500万円目指すと、
心が折れやすくなります。

取り組み始めたら、
いきなり成果は出ないので、
ダメな自分になってしまうからです。

また、理想とする人物に、

歴史に名前が残る人物や
超大物有名人に

憧れて「あんなふうになりたい!」

と思っていると、
苦しくなる原因となります。

有名人に憧れるのは
とても素敵なことですが、

その人はあなたではないので、
いつまで経っても

ギャップや溝が埋まらないことで、
その人のようになれないことで、
愕然とするからです。

お次は考え方よ☆

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90日で本当の問題を解決する
ライフダイビングカウンセラー
谷 美智子

 - 自分自身の心理