人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

*

パニック障害なのにコーヒー好きとか(。-∀-)ニヒ♪①

      2016/10/06

パニック発作を
不用意に
起こさないために、

定番で言われていることは、

「カフェインを摂取しないこと」

ですよね。

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パニックの発作に
悩んでいる人は、
良くご存知のこと
と思います(-∀-;)

なんでコーヒーとか
カフェインの過剰摂取が
いけないのかというと、

「眠気覚ましに飲む」

感覚で飲む人がいるほど、
覚醒作用があります。

カフェインを摂取すると、
自律神経に作用して、
交感神経が
優位になります。

交感神経が
優位になるということは、

緊張感や興奮に
つながって、

パニック発作の、
引き金を
引き易くなります。

アメリカでは、

過剰摂取による、
カフェイン中毒の、
神経症状を起こして、

パニック発作を起こして、
病院へ運ばれるケースも
あるそうです。

もともと、
パニック症状を
持っていない人でも、

カフェインで、
パニック発作を
起こしてしまうほど。

カフェイン中毒症状になるには、
コーヒー4杯以上と
言われています。

日本では緑茶を飲む
習慣もあるので、
案外、上限摂取量は

超えやすいと
言えますね。

パニックと、
カフェインの関係は、
切っても
切れませんな(-∀-;)

「カフェイン摂取は
控えようぞ( ̄▽ ̄)」

っていう記事に
しようと思っても、

実は私、
結構コーヒー好きでして(笑)

毎日一杯、
少しでもいいので、
コーヒー飲みた~い(*´∇`*)

飲まない日は
モノ足りな~い(´・ω・`)

って感じの人です(笑)

つづく

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やっぱり最高~♥

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谷 美智子

 - パニック障害, 体・健康