自己否定、不安感、生きづらさから脱出して人生イージーモードになるブログ

心理学、脳科学から心を軽くするカウンセリング

パニック障害:症状自体は誰でも経験する。

   

パニックの症状は

とてもつらいものです。

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めまいや、
動機
冷や汗、
嘔吐などして、

このまま
心臓発作で死ぬんじゃないか?

気が狂ってしまいそう。

動けなくなる。

しゃべり方や、
呼吸の仕方がわからなくなる。

または、過呼吸。

などなど。

とにかく強い症状が
出ちゃいますよね( ;∀;)

しかも、
死ぬかと思うくらいの
強い症状なのに、

死にません(笑)

死なないとわかってても、
辛い。

症状があまりにも辛いから、

外出するのも
躊躇してしまう。

最悪、家から一歩も
出られなくなる…

しかしこの
辛いパニック症状…

症状自体は、
あまり問題ではありません。

え?(*´Д`)

って思いました??

症状自体は、
あんまり問題じゃ
ないんじゃーーー( ̄▽ ̄)

えーーー( ;∀;)

って思うかもしれません。

それは、
なんでかっていうと、

誰でも、
パニックの症状自体は

一生のうち、
1度や2度や3度は

経験する
ものだからです。

…誰でも?(´・ω・`)

そう誰でも(*^_^*)

誰と
会話しとるんや(笑)

パニックの症状自体は、

誰にでも起こるものだけど、

それが日常的に、
繰り返し、

生活に支障が出るレベルにまで、

なるから、

大変なんすよね~。

こういう恐怖を
日常的に感じてると、

ホントになんていうか、

心が折れやすいとか、
体力がなくなるとか、

エネルギー自体が
消耗しきっています。

考えてみると、

人の何倍も、
心身を消耗してるんだなぁ

と、思います。

けど、
パニック症状は
誰にでも起こるものです。

だから、
パニック障害が
特別なものだとは、
思わないように
しましょう(*^_^*)

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谷 美智子

 - パニック障害