自己否定、不安感、生きづらさから脱出して人生イージーモードになるブログ

心理学、脳科学から心を軽くするカウンセリング

クリスマスにお一人さまはイヤ?

   

忘年会、
クリスマスシーズンですなぁ(o^^o)

こんなとき、おひとり様はイヤだと、
発狂したくなりますか?(笑)

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一人になるのはイヤ。
メッセージ返してくれなきゃイヤ。
コメントくれなきゃイヤ。
友達、恋人と一緒じゃなきゃイヤ。

こういうのは、
周りがかまってても、
一人じゃなくても、

メッセージくれても、
コメントくれても、
友達や恋人がそばに居ても、

一瞬嬉しいかもしれないですが、

「寂しい」

という気持ちはなくなりません。

一緒にいても寂しい気持ちは

むしろ余計に強くなるのかも
しれません。

 

つまり、
「基本、寂しい私」

をなんとかしないことには、

人付き合いしたところで、
ちゃんと面倒くさがってくれます。

だって一緒におるのに、

寂しいとか言われても

意味がわからないじゃないですか。

 

じゃあどうするのかっていうと、

「寂しさをちゃんと感じ切る」

ということです。

 

そこで、

友達に連絡するとかでなくて、

まず感じ切ることです。

 

「あぁ、私って寂しいんだなぁ」

と、じっくり味わいます。

慣れてないうちは、
すぐやめてしまったり、
違うことを考えてしまうんですが、

「感じ切る」

ということができると、

「寂しい」という欠乏感からは、
脱出できます。

 

その時に初めて、

「人と会って楽しい」

「別れたあとも楽しい」

と、満たされるんです(o^^o)

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