人間不信、不安症、パニックでも安心できて大切にされる心の方程式

生きにくい人生から愛されて好きなことして生きる人生へ。90日で本当の問題を解決するライフダイビングカウンセラー谷美智子

将来の不安:今までどうにかしてきたんだから大丈夫

   

誰の過去にも
それなりに大変な経験や、
つらい思いをした経験、
その時は「人生終わった」と
思うような経験、

多かれ少なかれあると思います。

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借金が一億円あった。
浮気された。
家を追い出された。
精神病(うつ・パニック障害)を患った。

家族の病気。
離婚した。
リストラに遭った。
いじめられた経験がある。

肉親との別れ。
自殺未遂。
トラウマになるような経験。
友人との別れ。

怖い人に絡まれた。
体力の衰え。
大恥をかいた経験。
殴られた経験。

などなど、大なり小なり、
人には色々な経験があります。

その時は大変だったかもしれないけど、
なんとかしてきたし、
なんとかなってきたから、
今があります。

今、何とかなってるんだから、
大丈夫なんです。

その時は、絶対にそんなこと思わないけど。

絶体絶命のピンチだな、って思っても、
なんとかなってこなかったですか?

もう絶対明るい未来なんかないわ、
と思うくらい凹んでて辛くても
抜け出してこなかったですか?

その時は、絶対にそんなこと思えないけど。

でも、一度経験したことって、
対処法も知ってるし、
経験が全く無いより
怖くなくなってるものも
あると思います。

つまりあなたは、
つらい経験はあったけど、
なんとか乗り越えてきたし、
今なんとかなってる、
ということに気づいてください。

思い出したくもないようなことも
あるのかもしれませんが、

それは同じような経験をした人を、
「勇気づけられる」
ということでもあります。

仮に、過去の経験で
何も良いことがなかった、としても、
それを人の役に立てることは、
可能なんです。

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