自己否定、不安感、生きづらさから脱出して人生イージーモードになるブログ

心理学、脳科学から心を軽くするカウンセリング

トラウマ経験から手に入るもの

      2019/07/21

ワードプレスのアプリを
導入しました(^-^)

スマホで手軽に投稿できたらいいなと
思ったんですがめっっっちゃ
使いにくいです笑

ブログを休んでいる間も、
一定のアクセスがありまして、
本当にありがたいことです(^-^)

さて、本日は、

「トラウマ経験から手に入るもの」

についてお話しします。

トラウマになっているような
出来事って、

多かれ少なかれ、
物事の大小関係なく、
誰にでもあるのではないかと思います。

ひどく傷ついた出来事、
挫折した経験、
病気、
悔しい、情けないと思った経験など、

あると思います。

私は以前、周りの人から、

なぜか嫌味を言われたり、
バカにされたり、
意見が通らなかったり、
軽く扱われたり、
罵倒されやすい時期がありました。

これにより、

うつ病や度重なるパニック発作の
悪化にも悩まされ、

心身がボロボロに
なっていたように思います。

しかしですね、

しかしですよ?

このトラウマや
挫折経験というものは、

普通の人がどう頑張っても
手に入らないものがあるんです。


トラウマの渦中にあるときは
とにかく余裕がないので、

辛く苦悩した経験のあと、

落ち着いてから

「あぁ、手に入ったんだ」

自覚できるものだと
思ってくださいね^_^

トラウマ経験によって得られるものは

人それぞれだとは思いますが、

「物事の視点や考え方が
大きく変化する」

「同じ経験をした人に共感できる」

ということです。

これは辛い経験をした人なら
誰にでも共通するものだと思います。

私の場合だと、

付き合ってはいけないような
ヤバイタイプの人を
かなり早い段階で見分けることができる、

とか、

人のことを観察、分析するようになった。
(関わりを持つわけではありません)

といったようなことです。

もちろんそれに伴い、

人生を良くしたいという動機が

発生するので、

以前であれば本といえばマンガや
趣味に関するものしか
購入したことがなかったのに、

人生を好転させるような
内容の本などを
購入するようになります。

カウンセリングやコーチング、
心理学を直接学びに行ったりも
しました。

それによって、

自分の望みはなんなのかを
考え始めたり、

相手が何を考えているのかを
知ることや、

嫌なことを言われた時に
対処していくこと、

言いたいことを可能な範囲で
伝えてることや、

無駄な頑張りを辞めるとか、

自分の時間を大切にする、

などを実践するようになりました。


そう、

色々、

そんなことをしているうちに、
トラウマをかかえる以前よりも、

結果的に人生の質が向上して、
幸福度が高くなったということです。

もちろん、
人が実際に根底から変化していくには
時間がかかります。

1年とかでは
なかなか難しいかもしれませんが、

上がったり

下がったりを

繰り返しながら、

時にはまた挫折を味わったりを
しながら笑

全体的に、
底上げをしていくと
思ってもらえれば良いと思います。

トラウマ経験そのものは、
不幸な出来事だったのかもしれません。

ただ、

起こった出来事を
不幸のままにしておくことは、

とても大切な経験を活かすことが
出来ないということでもあります。

今、

辛くて身動きが取れなかったり、

辛いものは辛いと、
考えている人や、

逃げている状態の人も、

人生を変えようなんて
大それた事を考えなくても
いいので、

この辛い経験によって、

「以前よりも変化したことは何か?」

「以前と違う価値観や考え方がは何か?」

「経験によって得られたものは何か?」

を考えることによって、

「不幸な経験」から

「大切な経験」

昇格させられるかもしれません。

宝探しでもするような気持ちで、
ぜひ、考えてみてください(^-^)

 

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